Marcin Grudziński
Psychoterapeuta
- Terapia indywidualna
- |
- Terapia par
- Lęk
- Relacje
- Niska samoocena
Kilka słow o mnie
Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, niską samooceną i trudnościami w relacjach. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Swoje podejście w psychoterapii dostosowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT). Uważam, że CBT stanowi solidne ramy do zrozumienia trudności i wprowadzania trwałych zmian w życiu moich klientów. W zależności od indywidualnych potrzeb, włączam również elementy terapii schematu, dialogu motywacyjnego oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Kluczowa jest dla mnie relacja terapeutyczna, budowana na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentyczności. Wierzę, że tylko w takiej atmosferze możliwe jest bezpieczne przyjrzenie się bolesnym uczuciom, rozpoznanie schematów myślenia i zachowania oraz zainicjowanie głębokiej i trwałej zmiany. Często wplatam w proces terapeutyczny elementy uważności, które pomagają lepiej rozumieć i regulować emocje oraz reakcje.
Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Jakiej pomocy udzielam:
-
Terapia indywidualna
-
Terapia par
Obszary, w których mogę Ci pomóc:
-
Zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
-
Obniżony nastrój i depresja
-
Niska samoocena
-
Perfekcjonizm i radzenie sobie z prokrastynacją
-
Trudności w relacjach międzyludzkich, nauka stawiania granic oraz budowanie autonomii i równowagi między zależnością a niezależnością
-
Praca nad odkrywaniem własnych wartości i budowaniem życia w zgodzie z nimi
-
Zaburzenia osobowości, w tym osobowość zależna, unikająca, anankastyczna, borderline, histrioniczna i narcystyczna
-
Problemy w związkach i relacjach bliskich
-
Jestem socjologiem, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego, Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych.
-
Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
-
Od kwietnia 2024 roku prowadzę własną praktykę, oferując psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych.
-
Odbyłem staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM, gdzie prowadziłem telefon zaufania dla seniorów oraz warsztaty psychoedukacyjne.
-
Obecnie odbywam staż w Oddziale Psychiatrycznym Stacjonarnym i Dziennym dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornie.
Umów sesję
